منتدى قمة العالم
زائرنا الكريم أنت غير مسجل في منتدى قمة العالم سجل معنا للتمتع بكافة خدمات وفعاليات المنتدى ونرجوا لك تصفح ممتع ومفيد في منتدانا الغالي ونسعد بمشاركتك معنا ويسعدنا ان تكون من أسرة المنتدي .

منتدى قمة العالم

منتدى لكل الناس, أفلام عربى, أفلام أجنبى, إسلاميات, برامج, العاب, مطبخ, أخبارالقانون, كتب , الثانوية العامة , التعليم العالي
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخولالدردشة
بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صلّ على سيدنا محمد عبدك ونبيك ورسولك النبي الأمي الذي ملأت قلبه بنور جلالك وملأت عينه بنو جــــمالــــــــك وملأت سمعه بلذيذ خطابك وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كــــــثيـــــراً بقدر عظمة ذاتك في كل وقـــت وحيــــن . أعزائي وإخواني في الله زوار وأعضاء المنتدى الكرام السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أدعوكم جميعا أعزائي ، أن تساهموا معنا في نشر أشعاركم وحكاياتكم عن الشعر والشعراءوالأدب والأدباء ، لأن الأدب والشعر ما هو إلا تجربة خاصة جداً مرت بالإنسان ونتج عنهاما كتبه أو جادت به عليه القريحة ، فأول ما نُصَدِرُ به هذا المنتدى ابياتاً للإمام الشافعي " رضي الله عنه "في حب آل بيت النبي صلى الله عليه وآله وصحبه وسلم يا آل بيت رسول الله حبكموا * فرض من الله في القرآن أنزله يكفيكموا من عظيم الفخر أنكموا * من لم يصل عليكم لا صلاة له الفقير راجي عفو ربه جمال محمد لطفى
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى قمة العالم على موقع حفض الصفحات
المواضيع الأخيرة
» نتيجة الدبلومات الفنية برابط مباشر برقم الجلوس
الأربعاء يونيو 28, 2017 4:22 pm من طرف gamallotfey

» محاضرات وامتحانات الفصل الدراسى الأول والثاني كلية الحقوق
الأحد مارس 13, 2016 12:41 am من طرف gamallotfey

» موقع ملخصات سنة أولي حقوق
الأحد مارس 13, 2016 12:27 am من طرف gamallotfey

» النظم السياسية ( د- سعاد الشرقاوي )
السبت مارس 12, 2016 9:18 pm من طرف gamallotfey

» المدخل للعلوم القانونية ( نظرية القانون ) ( د-محمد السيد )
السبت مارس 12, 2016 9:14 pm من طرف gamallotfey

» موقع يوروسبورت مصر .. آخر أخبار الرياضة في مصر - اخبار الرياضة
السبت مارس 12, 2016 9:03 pm من طرف gamallotfey

» مهارات تريزيجيه التي أبهرت اندرلخت البلجيكي AT
السبت مارس 12, 2016 8:29 pm من طرف gamallotfey

» ملخص لمسات وأهداف رمضان صبحي مع الأهلي
السبت مارس 12, 2016 8:23 pm من طرف gamallotfey

» ملخص لمسات وأهداف محمد صلاح
السبت مارس 12, 2016 8:08 pm من طرف gamallotfey

» ملخص مباريات اللأهلي 2016
السبت مارس 12, 2016 7:59 pm من طرف gamallotfey

» ملخص اهداف مباريات برشلونة ( الدوري الاسباني 2016 ) HD
السبت مارس 12, 2016 7:46 pm من طرف gamallotfey

» موقع سوبر الرياضى الإماراتي
السبت مارس 12, 2016 1:57 pm من طرف gamallotfey

» موقع ياللاكورة-لايت
السبت مارس 12, 2016 1:53 pm من طرف gamallotfey

» علم العقاب - أ.د/ عادل يحيى
السبت مارس 12, 2016 1:57 am من طرف gamallotfey

» علم الاجرام ( د-عادل يحيى )
السبت مارس 12, 2016 1:48 am من طرف gamallotfey

» حقوق الانسان ( د- أشرف عرفات )
السبت مارس 12, 2016 1:41 am من طرف gamallotfey

» أفضل الطرق للمذاكرة والتفوق الدراسي
السبت مارس 12, 2016 12:02 am من طرف gamallotfey

» جميع المحاضرات المرئية لجميع مقررات الفرقة الأولي كلية الحقوق مباشرة بدون تحميل
الجمعة مارس 11, 2016 11:59 pm من طرف gamallotfey

» مذكرة منظمات دولية الجزء الاول
الجمعة مارس 11, 2016 11:57 pm من طرف gamallotfey

» مذكرة مادة النظم السياسية والدستورية
الجمعة مارس 11, 2016 11:54 pm من طرف gamallotfey

المواضيع الأكثر نشاطاً
حلقات برنامج مدرسة على الهواء ((لغة عربية)) 2012-2013
حلقات برنامج مدرسة على الهواء ((اللغة الانجليزية)) 2013
خطب الشيخ كشك كامله
قصة سيدنا موسى عليه السلام
علم العقاب - أ.د/ عادل يحيى
علم الاجرام ( د-عادل يحيى )
قصة ولادة ونشأة النبي محمد صلى الله علية وسلم
ملخص مباريات اللأهلي 2016
ملخص لمسات وأهداف رمضان صبحي مع الأهلي
ركن تعلم اللغة الإنجليزية
المواضيع الأكثر شعبية
»™اسماء جيلدات واكونتات ™« جديده جداا
تحميل برنامج تسكر فى كونكر لرفع الدنش
برنامج نت فريم ورك كامل - NET Framework 4 Full
تحميل سورس كونكر 5095 مباشر وسريع
حصريا برنامج النافي كات الاصدار رقم 9 كامل + السريال + الشرح بالصورة
ركن تعلم اللغة الإنجليزية
وصفات حلووووووو لمنع رائحة العرق ولتبييض الابط وصفه لتبييض المنطقه الحساسه
خطب الشيخ كشك كامله
شفرات كلنت 5530
100%, 5580, بالقرصان, سورس, سورس 5580 كامل 100%, كامل
ترجمة جوجل
مركز تحميل صور
يوتيوب
شات دردشة

شاطر | 
 

 فوائد عين الجمل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
gamallotfey
gamallotfey
avatar

عدد المساهمات : 564
نقاط : 2197
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/04/2012
العمر : 44
الموقع : http://topworld.ahlamontada.com

مُساهمةموضوع: فوائد عين الجمل   الإثنين أغسطس 27, 2012 5:33 am

فوائد عين الجمل



يعتبر عين الجمل من أغنى المصادر النباتية بالبروتين كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف بالإضافة إلى احتوائه على نسب عالية من المعادن والفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة , علاوة على أنه مصدر ممتاز لأحماض أوميجا 3 الدهنية , والفوائد الصحية لتناول عين الجمل أو اللوز تتمثل في خفض نسبة الكولسترول والجلسريدات الثلاثية بالدم وخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والاكتئاب والمساعدة على خفض الوزن بالإضافة إلى فوائد صحية أخرى عديدة لعين الجمل الذي يعد واحدا من أهم أنواع المكسرات في العالم.

تمتد أشجار عين الجمل إلى ارتفاعات تصل ما بين 10 إلى 40 مترا وأوراقها ريشية الشكل , وتنتشر زراعة أشجار عين الجمل في المناطق المعتدلة الطقس من جنوب شرق أوروبا إلى اليابان ومن غرب كندا إلى جنوب الأرجنتين.


القيمة الغذائية لعين الجمل

العناصر الغذائية القيمة الغذائية لكل 100 جرام

فيتامين أ 30 وحدة دولية

الثيامين 48 مجم

النياسين 1.2 مجم

فيتامين 3 مجم

الكالسيوم 83 مجم

الحديد 2.1 مجم

الفوس 380 مجم

البوتاس 225 مجم

الدهون 64.4 جم

الكربوهيدرات 15.6 جم

البروتين 15 جم

الطاقة 654 سعر حراري


فوائد عين الجمل الصحية

عين الجمل يحتوي على فوائد عديدة فهو علاج جيد للاكتئاب ولأمراض القلب وأيضا نظام غذائي صحي وحماية العظام والوقاية من حصوات المرارة والربو والأكزيما والتهاب المفاصل وسنتناول بالتفصيل فوائده في النقاط التالية :

1. فوائد عين الجمل للذاكرة:
لا يعد عين الجمل يشبه المخ في شكله فقط وإنما كذلك هو يفيد عمل المخ أيضا , ويعتبر عين الجمل وزيته غنيا بأحماض أوميجا-3 الدهنية أكثر من أي نوع آخر من أنواع المكسرات الأخرى , لذلك يعد عين الجمل علاجا هاما للاكتئاب لمحتواه الغني من تلك الأحماض التي تعمل على تخفيف الاكتئاب وكانت الدراسات قد أثبتت أن كثير من الذين يعانون من مرض الاكتئاب لديهم مستويات منخفضة من أحماض أوميجا-3, حيث أن أغشية الخلايا في المخ تتألف أساسا من الدهون وتكون مسئولة عن دخول العناصر الغذائية الهامة إلى الخلايا وكذلك أيضا خروج المواد غير الضرورية منها , وأحماض أوميجا-3 هي لاعبا رئيسيا في هذه العملية.

2. فوائد عين الجمل للكولسترول:
كانت منظمة الغذاء والدواء الأمريكية قد أكدت أخيرا فوائد تناول عين الجمل وأوصت بتناول 42 جرام من عين الجمل يوميا حيث أن هذا سيعمل على خفض الدهون المشبعة والكولسترول بالدم وهو الأمر الذي قد يعمل على خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

وتكتظ ثمار عين الجمل بأحماض أوميجا-3 الدهنية حيث أن تناول ربع كوب من عين الجمل يوفر ما يقرب من 90% من القيمة الموصى بها يوميا , ومن المعروف أن الدهون الأحادية غير المشبعة تعمل على خفض الكولسترول والبروتينات الدهنية وهي مركبات تؤدي إلى تصلب الشرايين.

وتنصح منظمة الغذاء العالمية بتناول 7 ثمرات من المكسرات , لاسيما عين الجمل , حيث قالت أن الأبحاث التي أجريت تدعم هذه النصيحة , حيث تعد ثمار عين الجمل منخفضة الدهون المشبعة والكولسترول وقد تقلل من خطورة أمراض الشريان التاجي , بجانب أنها منخفضة السعرات الحرارية.



أشجار عين الجمل

3. فوائد عين الجمل للرجيم:
يعمل أيضا عين الجمل على المساعدة في خفض وزن الجسم حيث أكدت الدراسات بجامعة لوما ليندا على أن تناول بضع ثمرات من عين الجمل قبل الأكل يمكن أن يقلل من الشهية ويجبر الناس على تناول كميات أقل من الطعام , وبالرغم من أنه يعمل على خفض تناول كميات الغذاء إلا أنه بطريقة أخرى يمد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها فهو غني بالبروتينات وفيتامين ب و هــ والماغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والمانجنيز وهي مركبات هامة لنشاط الجسم والنمو أيضا.

4. فوائد عين الجمل لتقوية المناعة:
يحتوي عين الجمل على حمض إيلاجيك وهي مركب من المركبات المضادة للأكسدة والتي تعمل على تقوية وتعزيز الجهاز المناعي وتحتوي على خصائص مضادة للسرطان.

5. فوائد عين الجمل للجنس:
تقول الدكتور هيلين فيشر مؤلفة كتاب "لماذا نحب" , أن تناول عين الجمل أو بذور الكتان بشكل يومي يساعد على زيادة هرمون التستيرون الذكري , حيث يحتوي عين الجمل على الأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميجا-3 و أوميجا-6 , وتقول البروفيسور هيلين فيشر أن الفشل في الحصول على الأحماض الدهنية الأساسية , تعمل على انخفاض مستويات الهرمونات بالجسم.

وعلى الجانب الآخر , فإن عين الجمل والفول السوداني يحتويان على الحمض الأميني الأرجينين , والذي يتحول إلى أكسيد النيتريك بالجسم , وهو يساعد على توسيع الأوعية الدموية , وزيادة تدفق الدم إلى العضو الجنسي , مما يؤدي إلى حدوث الانتصاب واستمراره مدة طويلة , وهي نفس آلية عمل عقار الفياجرا.

6. فوائد عين الجمل للشعر:
يعتبر عين الجمل علاجا مثاليا للشعر , فهو يعمل على علاج مشكلة الشعر الجاف وقشور الرأس , حتى علاج الجروح بالرأس , بالإضافة إلى استخدام قشور عين الجمل الخضراء في علاج مرض القوباء الحلقية الجلدي الذي يصيب فروة الرأس جراء الإصابة بأحد الفطريات الضارة.

دعنا نعترف أن بداية الشعر السليم هو الغذاء السليم , فالأطعمة العالية في البروتين ومنخفضة الكربوهيدرات والدهون , يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الشعر ومنع تساقطه , مثل عين الجمل , حيث أنه يحتوي على أحماض أمينية مهمة جدا لصحة شعرك , بجانب أيضا أحماض أوميجا الدهنية والتي تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات , مما تساهم هذه الخصائص في الحفاظ على الشعر , وهو أيضا يعمل على ترطيب الشعر وجعله أقوى , ويمكن استخدام زيت عين الجمل للعلاج الموضعي.

7. فوائد عين الجمل للحمل:
يتميز عين الجمل بغناه في محتواه من أحماض أوميجا-3 الدهنية , وهذه الأحماض تعمل على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عند النساء , وهي تمنع تجلط الدم في الشرايين وبالتالي تمنع الإصابة بأمراض القلب , وتعمل على تعديل مستوى الكولسترول لصالح الكولسترول الجيد , ويعتبر لذلك عين الجمل غذاء مهم جدا للمرأة أثناء حملها , فأحماض أوميجا-3 لا تفيد المرأة الحامل فحسب , وإنما تفيد الجنين أيضا , فهي تقلل من احتمالات إصابة الطفل بالربو أو الإكزيما , كما أنها تساعد في نمو الجهاز العصبي للطفل وزيادة إدراكه بالتالي , وكذلك ارتفاع مستوى الذكاء , وسرعة التعلم في مراحل الطفولة الأولى. بالإضافة إلى أنه غني بفيتامين ب والألياف والماغنيسيوم ومضادات الأكسدة وفيتامين هـ والبروتين.

8. فوائد عين الجمل للبشرة:
الفيتامينات الموجودة بعين الجمل , لاسيما فيتامين هـ تساعد على جعل الجلد أكثر صحة ونضارة , بجانب أنه يحتوي أيضا على مضادات الأكسدة , والتي تحمي بشرتك من الملوثات وأشعة الشمس الضارة , بجانب غناه بمحتواه من الأحماض الدهنية الضرورية للجلد , وبالتالي فهو يعمل على حماية الجلد والبشرة من الشيخوخة ومن أعراضها.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://topworld.ahlamontada.com
 
فوائد عين الجمل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى قمة العالم :: منتدي حواء والمطبخ :: قسم فوائدالأعشاب الطبية-
انتقل الى: